Mittel
Lulas Recheadas – Gefüllte Kalmare nach portugiesischer Art
544 kcal
45g
90 min
glutenfrei proteinreich Rezepte
464 Rezepte
Diese glutenfreien und proteinreichen Rezepte ermöglichen es dir, dich zu verwöhnen und gleichzeitig deine Ernährungsbedürfnisse zu respektieren. Qabuli Palaw mit Lamm (1467 kcal) und Bessara mit gespaltenen Erbsen (793 kcal) sind perfekte Beispiele für schmackhafte und nahrhafte Gerichte.
Mittel
Galo de Cabidela
958 kcal
81g
90 min
Mittel
Portugiesische Fischkroketten (Pastéis de Bacalhau)
1121 kcal
88g
60 min
Mittel
Peixe Grelhado – Portugiesischer Grillfisch
863 kcal
109g
30 min
Einfach
Perna de Frango Assada (Portugiesische Hähnchenschenkel)
758 kcal
39g
70 min
Mittel
Polvo à Lagareiro
944 kcal
44g
90 min
Mittel
Piri-Piri-Hähnchen
855 kcal
69g
65 min
Mittel
Peixe à Brás
869 kcal
92g
60 min
Einfach
Salada de Atum
772 kcal
52g
25 min
Einfach
Salada de Bacalhau
1048 kcal
104g
50 min
Einfach
Portugiesischer Kichererbsensalat
954 kcal
94g
35 min
Mittel
Portugiesischer Oktopussalat (Salada de Polvo)
463 kcal
41g
75 min
Mittel
Portugiesisches Schweine-Salpicão in Rotwein
518 kcal
45g
65 min
Mittel
Tremoços (Eingelegte Lupinenkerne)
328 kcal
31g
110 min
Einfach
Lamm-Schaschlik
654 kcal
48g
45 min
Mittel
Frango de Churrasco
792 kcal
98g
65 min
Mittel
Arroz con Conejo – Spanischer Reistopf mit Kaninchen
806 kcal
54g
60 min
Mittel
Arroz con Pollo
796 kcal
46g
60 min
Mittel
Bacalao al Pil Pil
1148 kcal
126g
40 min
Mittel
Bacalao Guisado
797 kcal
103g
65 min
Einfach
Atún a la Plancha – Saftiges Thunfischsteak
379 kcal
35g
15 min
Einfach
Brochetas de Pollo
382 kcal
35g
32 min
Einfach
Camarones a la Plancha
306 kcal
44g
15 min
Mittel
Cazuela de Mariscos
475 kcal
57g
55 min