Spinat-Dal mit Ghee
55 min · 344 Kalorien
Leichte Rezepte bei GLP-1-Therapie
553 Rezepte
Bei kleinerem Appetit findest du hier 553 leichte Rezepte mit viel Protein, Ballaststoffen und wenig Zucker. Probiere die Orangen-Garnelen mit 31 g Protein pro Portion oder den saftigen Lachs aus dem Ofen mit 32 g Protein. Die Auswahl ist auf moderaten Fettgehalt ausgelegt, denn sehr fettreiche Mahlzeiten können Übelkeit verstärken.
Poke Bowl mit Thunfisch
40 min · 463 Kalorien
Kabeljau mit Kichererbsen und Spinat
35 min · 407 Kalorien
Tori Nabe, japanischer Eintopf mit Hähnchen und Tofu
40 min · 485 Kalorien
Psari plaki, griechischer Ofenfisch
55 min · 413 Kalorien
Leichter Cottage Pie mit Blumenkohl-Kartoffel-Püree
1 h 10 min · 448 Kalorien
Putengeschnetzeltes mit Champignons
40 min · 452 Kalorien
Eier-Muffins mit Spinat und Paprika
28 min · 267 Kalorien
Kabeljau mit Kräuterkruste und Minz-Erbsen
40 min · 420 Kalorien
Putenbällchen in Tomatensauce mit Zucchini
55 min · 459 Kalorien
Hähnchen-Souvlaki mit Tsatsiki
35 min · 464 Kalorien
Ofenlachs mit Dillkartoffeln nach schwedischer Art
40 min · 468 Kalorien
Teller mit Räucherlachs, Ei und Gurke
14 min · 352 Kalorien
Yakisoba mit Garnelen und Gemüse
30 min · 415 Kalorien
Eiweiß-Frittata mit Gemüse
45 min · 428 Kalorien
Hähnchen mit Ofengemüse vom Blech
50 min · 423 Kalorien
Lachs auf grünen Linsen
45 min · 469 Kalorien
Calamari Fritti
25 min · 458 Kalorien
Cháo Cá – Vietnamesischer Fisch-Congee
1 h 10 min · 499 Kalorien
Frittierter Fisch mit Fischsauce
35 min · 481 Kalorien
Kabeljau mit zerdrückten Frühkartoffeln und grünem Gemüse
40 min · 498 Kalorien
Heiße Soba mit viel Einlage, ohne Tempura (Gudakusan Kake Soba)
30 min · 474 Kalorien
Dorade in Soja und Ingwer geschmort (Tai no Nitsuke)
30 min · 466 Kalorien
Chicken Tikka aus dem Ofen mit Reis und Röstblumenkohl
45 min · 484 Kalorien