Snacks bei Diabetes

Diese Snacks bringen Abwechslung in den Alltag und setzen auf moderate Kohlenhydrate, wenig Zucker sowie Ballaststoffe und Eiweiß. Probiere Tremoços (Eingelegte Lupinenkerne) mit 31 g Eiweiß oder geröstete Kichererbsen mit Oregano und Zitrone mit 431 kcal. 70 Rezepte laden dich zum Stöbern und Genießen ein.

Panisses aus Marseille

1 h · 29 g Kohlenhydrate

Hausgemachtes Nattō

1 h 30 min · 27 g Kohlenhydrate

Tremoços (Eingelegte Lupinenkerne)

1 h 50 min · 19 g Kohlenhydrate

Knusprige Röst-Kichererbsen mit Rauchpaprika

45 min · 19 g Kohlenhydrate

Traditioneller Hummus

15 min · 20 g Kohlenhydrate

Hausgemachte Tater Tots

45 min · 42 g Kohlenhydrate

Masala-Erdnüsse

25 min · 28 g Kohlenhydrate

Dicke Bohnen mit Tahini

30 min · 39 g Kohlenhydrate

Mexikanische Elotes: Gegrillter Streetfood-Mais

25 min · 37 g Kohlenhydrate

Traditionelles Chinakohl-Kimchi

1 h · 17 g Kohlenhydrate

Cremiger Kichererbsen-Aufstrich nach US-Art

15 min · 18 g Kohlenhydrate

Geröstete Kichererbsen mit Oregano und Zitrone

40 min · 49 g Kohlenhydrate

Selbstgemachte Cumin-Papadums

30 min · 47 g Kohlenhydrate

Hausgemachtes Beef Jerky

6 h 20 min · 14 g Kohlenhydrate

Würzige Süßkartoffel-Pommes mit Tahini-Dip

40 min · 43 g Kohlenhydrate

Portugiesische Knoblauchsauce

10 min · 1 g Kohlenhydrate

Knusprige Serrano-Schinken-Chips

17 min · 0 g Kohlenhydrate

Mexikanisches rotes Bohnenmus

25 min · 42 g Kohlenhydrate

Geröstete Chipotle-Salsa mit Grillgemüse

25 min · 9 g Kohlenhydrate

Griechischer Auberginensalat

1 h · 6 g Kohlenhydrate

Knoblauchbrot nach spanischer Art

20 min · 15 g Kohlenhydrate

Erdnussbutter

15 min · 13 g Kohlenhydrate

Knusprige Sesam-Taler

27 min · 29 g Kohlenhydrate

Baba Ganoush auf griechische Art

1 h · 7 g Kohlenhydrate