Hausgemachtes Nattō
1 h 30 min · 1,1 g Salz
Blutdruckfreundliche Snacks
137 Rezepte
Mit wenig Salz und Gemüse, das reich an Kalium ist, bringen diese Snacks Abwechslung in den Alltag. Probiere die knackige Gemüseplatte mit cremigem Kräuter-Dip (160 kcal) oder die gerösteten Maronen (433 kcal). 137 Rezepte orientieren sich an der DASH-Ernährung und laden dich zum Ausprobieren ein.
Würzige Süßkartoffel-Pommes mit Tahini-Dip
40 min · 0,5 g Salz
Auberginen mit Honig
30 min · 0,3 g Salz
Geröstete Kichererbsen mit Oregano und Zitrone
40 min · 0,2 g Salz
Erdnussbutter
15 min · 0 g Salz
Sesambällchen (Jian Dui)
55 min · 0 g Salz
Auberginenkaviar
1 h · 0,2 g Salz
Knackige Gemüseplatte mit cremigem Kräuter-Dip
25 min · 0,3 g Salz
Hausgemachtes Pesto aus dem Mörser
17 min · 0,5 g Salz
Kartoffelchips nach deutscher Art
35 min · 0,1 g Salz
Hausgemachte Gabel-Guacamole
15 min · 0,1 g Salz
Geröstete Maronen
35 min · 0,3 g Salz
Karak Tee
20 min · 0,2 g Salz
Dicke Bohnen mit Tahini
30 min · 0,2 g Salz
Masala-Erdnüsse
25 min · 0,5 g Salz
Süßkartoffel-Bällchen (Khanom Khai Nok Krata)
45 min · 0,3 g Salz
Knusprige Gemüsechips
35 min · 0,5 g Salz
Mexikanische Elotes: Gegrillter Streetfood-Mais
25 min · 0,7 g Salz
Spanische gebrannte Nüsse
30 min · 0,3 g Salz
Hausgemachte Kartoffelchips
35 min · 0,1 g Salz
Traditionelles Baba Ghanoush
1 h · 0,1 g Salz
Cacık
15 min · 0,2 g Salz
Hausgemachte Tomatensauce
1 h · 0,2 g Salz
Rauchiges Baba Ghanoush
1 h · 0,1 g Salz