Opskrifter på under 45 min tilpasset graviditet

Her finder du 904 opskrifter på under 45 minutter, tilpasset graviditet og med fokus på folat, jern og calcium. Prøv for eksempel Sprød tofu med 627 kcal eller Klassisk ærtesuppe med mynte med 247 kcal. Opskrifterne er uden rå fisk, råt kød, upasteuriseret ost og alkohol.

Kyllingegryde med peberfrugt og fuldkornsris

45 min · 570 kalorier

Onigiri med laks og misosuppe

30 min · 422 kalorier

Ymer med hjemmelavet müsli

4 min · 359 kalorier

Nattoris med blødkogt æg

25 min · 410 kalorier

Laks med grønne linser

45 min · 469 kalorier

Friskost med røde bær

4 min · 426 kalorier

Rugbrød med kvark og agurk

5 min · 333 kalorier

Lohikeitto, finsk laksesuppe

45 min · 496 kalorier

Knækbrød med ost og agurk

4 min · 292 kalorier

Salt yoghurtskål med æg

11 min · 392 kalorier

Kold havregrød med hindbær

5 min · 334 kalorier

Knækbrød med æg

12 min · 302 kalorier

Let croque monsieur med fuldkornsbrød

40 min · 561 kalorier

Chiagrød med hindbær

5 min · 310 kalorier

Flygande Jacob – svensk kyllingeret med banan og peanuts

40 min · 639 kalorier

Chicken tikka i ovn med ris og ovnbagt blomkål

45 min · 484 kalorier