Kycklingspett med gochujang-glaze
25 min · 219 kalorier
Medelhavsinspirerade koreanska recept anpassade för GLP-1-behandling
20 recept
Här möts koreanska smaker och medelhavsinspiration i rätter med mycket protein, måttligt med fett och lite socker. Prova kycklingspett med gochujang-glaze med 31 g protein eller Chueotang – koreansk fisksoppa med sting med 29 g protein. 20 recept ger dig nya idéer till måltider när aptiten är mindre.
Chueotang – koreansk fisksoppa med sting
2 h 10 min · 336 kalorier
Dubu-Jorim: Koreansk bräserad tofu
30 min · 333 kalorier
Rå pollockrom
15 min · 200 kalorier
Saltad pollockrom
20 min · 281 kalorier
Saeu-jeot – koreanska fermenterade räkor
20 min · 229 kalorier
Krispiga koreanska grönsaksplättar – Jeon
25 min · 424 kalorier
Ojinguh Bokkeum (Koreansk starkstekt bläckfisk)
30 min · 329 kalorier
Koreansk bräserad tofu
25 min · 322 kalorier
Yangnyeom Gejang
45 min · 544 kalorier
Koreanska honungs- och vitlöksräkor
25 min · 270 kalorier
Koreansk ångad äggomelett
25 min · 196 kalorier
Koreansk skaldjurspannkaka – Chijimi
35 min · 430 kalorier
Chonggak-kimchi (Krispig rättikskimchi med blast)
55 min · 265 kalorier
Kongbap
50 min · 415 kalorier
Koreanska woknudlar
25 min · 536 kalorier
Dak Galbi
55 min · 658 kalorier
Injeolmi (Koreanska riskakor)
1 h · 493 kalorier
Koreansk kimbap med skinka och grönsaker
1 h · 601 kalorier
Koreansk Gimbap
1 h · 580 kalorier