Lätt
Smörstekt lax med brynt citronsmör
462 kcal
38g
18 min
medelhavsinspirerade proteinrika Recept
522 recept
Medelhavsköket är fullt av skatter rika på protein. Tunnskalig bläckfisk (461 kcal) och Briouates med kyckling (1012 kcal) visar på denna mångfald. Gör dig redo att njuta av läckra och närande rätter.
Lätt
Klassisk baskisk piperade med Bayonneskinka
540 kcal
38g
65 min
Lätt
Fisk på provensalskt vis
331 kcal
30g
45 min
Lätt
Klassisk Sjötunga Meunière
596 kcal
66g
20 min
Svår
Tryfflerad poulard med krämig gräddsås
665 kcal
48g
115 min
Lätt
Vitlökskyckling med krispigt skinn
592 kcal
36g
60 min
Medel
Kyckling på baskiskt vis
746 kcal
48g
75 min
Medel
Rödvinssjuden ankragu
794 kcal
71g
130 min
Medel
Fransk fiskgryta med vitvinsås
367 kcal
42g
50 min
Lätt
Gammaldags kycklinggryta
605 kcal
39g
65 min
Medel
Ankrillettes
743 kcal
45g
270 min
Medel
Provencalsk skaldjurssallad
382 kcal
36g
35 min
Lätt
Niçoise-sallad
517 kcal
31g
40 min
Medel
Sole à la normande
638 kcal
91g
55 min
Medel
Klassisk Sjötunga Meunière med brynt smör
806 kcal
66g
25 min
Medel
Fransk löksoppa Gratinée
931 kcal
31g
80 min
Medel
Traditionell fisksoppa
512 kcal
61g
90 min
Medel
Handskuren laxtartar
340 kcal
33g
20 min
Medel
Adjaruli khatjapuri
1473 kcal
75g
50 min
Lätt
Brathähnchen
823 kcal
69g
90 min
Lätt
Klassiska sniglar i vitlökssmör (Escargots)
1108 kcal
41g
30 min
Lätt
Klassisk Fischbrötchen med sill
891 kcal
82g
20 min
Lätt
Klassisk Forell Meunière
806 kcal
55g
25 min
Medel
Karpfen Blau – klassisk blåkokt karp
725 kcal
90g
45 min