Keto blodtrycksvänliga grekiska recept

Grekisk mat bjuder på örter, grönsaker och välkända smaker i rätter som kan lagas med lite salt. Prova Grekisk fisk med 30 g protein eller Cacik med 218 kcal. Här finns 21 recept att inspireras av, från bräserade endiver till grekisk ceviche.

Grekiskt långkokt lamm

2 h 50 min · 13 g kolhydrater

Grekisk fisk

55 min · 16 g kolhydrater

Cacik

15 min · 6 g kolhydrater

Grekiska bräserade endiver

55 min · 14 g kolhydrater

Lahanosalata – grekisk kålsallad

20 min · 9 g kolhydrater

Grekisk morotssallad med vitlöksyoghurt

15 min · 10 g kolhydrater

Grekisk kycklingpanna med citron och oregano

35 min · 6 g kolhydrater

Melitzanosalata

1 h · 6 g kolhydrater

Grekisk rostad blomkål

45 min · 5 g kolhydrater

Grekisk bönssallad med haricots verts

30 min · 9 g kolhydrater

Krämig grekisk baba ganoush

1 h · 7 g kolhydrater

Grekisk ugnsbakad aubergine

1 h 10 min · 17 g kolhydrater

Grekisk grillad fisk

30 min · 7 g kolhydrater

Grekisk rotselleri i citron- och senapsvinaigrette

20 min · 4 g kolhydrater

Grekiska ägg på klassiskt vis

35 min · 7 g kolhydrater

Tarator

15 min · 7 g kolhydrater

Grekiska biffar i ugn

45 min · 16 g kolhydrater

Grekisk ceviche på havsabborre

20 min · 5 g kolhydrater

Spiskumminsdoftande morötter på grekiskt vis

35 min · 9 g kolhydrater

Ugnsbakad getost med oregano och körsbärstomater

25 min · 14 g kolhydrater

Grekisk yoghurt med valnötter och blåbär

3 min · 15 g kolhydrater