Vitlöksfräst cikoria med vinäger
30 min · 0,2 g salt
Blodtrycksvänliga italienska grönsaker
21 recept
Italienska grönsaker får gärna ta plats med örter, vitlök och andra smakrika ingredienser i stället för mycket salt. Prova Neapolitansk potatis (349 kcal) eller Vitlöksfräst cikoria med vinäger (182 kcal). Här hittar du 21 recept med grönsaker som passar i en balanserad, DASH-inspirerad matlagning.
Potatis på romerskt vis
55 min · 0,1 g salt
Ugnsrostad potatis med rosmarin
1 h · 0,1 g salt
Neapolitansk potatis
50 min · 0,5 g salt
Sauterad Cikoria
35 min · 0,2 g salt
Italienska grönsaker på medelhavsvis
1 h · 0,1 g salt
Grillade kronärtskockshjärtan
35 min · 0,7 g salt
Zucchini-frites med parmesan och oregano
30 min · 0,7 g salt
Ångkokta grönsaker på italienskt vis
25 min · 0,2 g salt
Italiensk råkostsallad med fänkål och basilika
20 min · 0,4 g salt
Carciofi alla Romana – kronärtskockor på romerskt vis
1 h 15 min · 0,7 g salt
Cikoria och Bönor
40 min · 1,4 g salt
Vitlöksstekt broccoli
18 min · 0,2 g salt
Honungs- och balsamicorostade morötter
50 min · 0,4 g salt
Italiensk svampsauté
25 min · 0,2 g salt
Siciliansk caponata
1 h 10 min · 1,5 g salt
Italiensk fräst grön sparris
18 min · 0,3 g salt
Grillade Grönsaker
30 min · 0,1 g salt
Ugnsrostad blomkål med parmesan och oregano
45 min · 0,4 g salt
Sauterad eskariol med vitlök
25 min · 0,2 g salt
Rostade Paprikor
45 min · 0,3 g salt