Portugisisk tomatsallad
10 min · 4 g kolhydrater
Enkla keto portugisiska recept
20 recept
De portugisiska keto-recepten visar sig vara smakfulla. Njut av Dourada Grelhada på 863 kcal eller Cachaço de Porco på 948 kcal. Förbered även Azeitonas Temperadas på 377 kcal för en snabb aptitretare.
Portugisisk kyckling med paprika
40 min · 11 g kolhydrater
Portugisisk bräserad vitkål med chorizo
55 min · 9 g kolhydrater
Krämig portugisisk vitlökssås
10 min · 1 g kolhydrater
Fläsknacke
2 h 20 min · 3 g kolhydrater
Padrónpaprikor
10 min · 12 g kolhydrater
Camarões à la Guilho – Vitlöksfrästa räkor
15 min · 2 g kolhydrater
Vinagrete de Atum – Portugisisk tonfiskvinagrett
15 min · 5 g kolhydrater
Kycklingfilé i krämig ölsås
40 min · 7 g kolhydrater
Camarão à Guilho
20 min · 2 g kolhydrater
Portugisisk sardinpaste
25 min · 4 g kolhydrater
Portugisiska oliver med kapris och vitlök
10 min · 2 g kolhydrater
Grönkål på mineiravis
25 min · 4 g kolhydrater
Grillad guldbrax
30 min · 6 g kolhydrater
Chanfana
3 h 20 min · 3 g kolhydrater
Madeira-espetada – grillade oxköttspett
35 min · 3 g kolhydrater
Azeitonas Temperadas – Portugisiska marinerade oliver
15 min · 2 g kolhydrater
Queijo fresco med färska örter
10 min · 5 g kolhydrater
Smörstekt brysselkål med chorizo
35 min · 12 g kolhydrater
Portugisisk fläskpaté
35 min · 1 g kolhydrater