Enkel
Cachaço de Porco
948 kcal
61g
140 min
enkla keto portugisiska Recept
20 recept
De portugisiska keto-recepten visar sig vara smakfulla. Njut av Dourada Grelhada på 863 kcal eller Cachaço de Porco på 948 kcal. Förbered även Azeitonas Temperadas på 377 kcal för en snabb aptitretare.
Enkel
Camarão à Guilho
395 kcal
30g
20 min
Enkel
Chanfana
1211 kcal
105g
200 min
Enkel
Portugisisk bräserad vitkål med chorizo
357 kcal
14g
55 min
Enkel
Smörstekt brysselkål med chorizo
294 kcal
12g
35 min
Enkel
Grillad guldbrax
863 kcal
109g
30 min
Enkel
Madeira-espetada – grillade oxköttspett
584 kcal
53g
35 min
Enkel
Portugisisk fläskpaté
405 kcal
17g
35 min
Enkel
Portugisisk sardinpaste
349 kcal
15g
25 min
Enkel
Kycklingfilé i krämig ölsås
431 kcal
35g
40 min
Enkel
Pimientos de Padrón
140 kcal
4g
10 min
Enkel
Portugisisk tomatsallad
125 kcal
1g
10 min
Enkel
Krämig portugisisk vitlökssås
393 kcal
1g
10 min
Enkel
Vinagrete de Atum – Portugisisk tonfiskvinagrett
360 kcal
28g
15 min
Enkel
Couve à mineira
170 kcal
6g
25 min
Enkel
Portugisisk kyckling med paprika
372 kcal
34g
40 min
Enkel
Queijo fresco med färska örter
449 kcal
18g
10 min
Enkel
Camarões à la Guilho – Vitlöksfrästa räkor
366 kcal
25g
15 min
Enkel
Azeitonas Temperadas – Portugisiska marinerade oliver
377 kcal
2g
15 min
Enkel
Portugisiska oliver med kapris och vitlök
273 kcal
2g
10 min