Receitas sem lactose

Saboreie pratos sem lactose como os Betarabi, essas beterrabas à coreana com 151 kcal. Experimente também o Pão Lavash com 339 kcal ou as Batatas recheadas à oriental. Muitas receitas te esperam.

Fácil

Sardinha Assada à Portuguesa

732 kcal

63g

35 min

Fácil

Salada de Berinjela Grelhada à Italiana

182 kcal

2g

35 min

Fácil

Lahanosalata

201 kcal

2g

20 min

Fácil

Galettes de Grão-de-Bico e Ervas Frescas

613 kcal

28g

30 min

Fácil

Cavala Grelhada

601 kcal

41g

25 min

Fácil

Arroz de Tomate Português

729 kcal

14g

40 min

Médio

Tataki de Atum com Gergelim

414 kcal

39g

25 min

Fácil

Dubu-Jorim: Tofu Grelhado à Coreana

334 kcal

22g

30 min

Fácil

Tofu Salteado com Molho de Feijão-Preto e Vagem

286 kcal

18g

35 min

Médio

Ramen de Porco

1448 kcal

40g

150 min

Fácil

Salada de Abacate com Romã ao Estilo Árabe

456 kcal

4g

15 min

Médio

Falafel à Moda Francesa

531 kcal

29g

30 min

Fácil

Cenouras Assadas com Mel e Balsâmico

193 kcal

2g

50 min

Fácil

Frango com Pimentão Estilo Chinês

373 kcal

35g

30 min

Fácil

Salada Mechouia

333 kcal

16g

45 min

Médio

Ropa Vieja

658 kcal

44g

200 min

Médio

Wrap de Falafel com Molho Tahine

985 kcal

42g

55 min

Fácil

Chwinamul

131 kcal

6g

20 min

Fácil

Salada Tailandesa de Carne Grelhada (Yam Nuea)

359 kcal

29g

30 min

Fácil

Batata-doce Rústica com Especiarias e Molho de Tahine

414 kcal

8g

40 min

Fácil

Bulgogi de Carne

437 kcal

35g

30 min

Médio

Tacos de Língua Bovina

1225 kcal

61g

200 min

Médio

Pé de Galinha Picante

1052 kcal

46g

150 min

Médio

Arroz Frito Tailandês com Camarão

520 kcal

26g

25 min