Receitas sem lactose fáceis

Saboreie a pita e homus cremoso (884 kcal) para uma refeição rápida. A salada de ervas frescas com romã (165 kcal) traz um toque de frescor. Cada receita sem lactose simplifica o preparo enquanto agrada o paladar.

Salada judaica Pied-Noir

50 min · 235 calorias

Yangpa-jorim (cebolas coreanas cozidas no shoyu)

30 min · 111 calorias

Salada Kachumber

15 min · 49 calorias

Salada de Grão-de-Bico à Francesa

15 min · 311 calorias

Geleia de Pêssego com Canela

1 h 5 min · 613 calorias

Salada coleslaw tradicional e crocante

20 min · 253 calorias

Bruschetta de Tomate e Manjericão

20 min · 377 calorias

Salada de tomate portuguesa

10 min · 125 calorias

Salada de Wakame e Pepino

15 min · 83 calorias

Suyuk de peito bovino

45 min · 353 calorias

Frango com Pimentões à Portuguesa

40 min · 366 calorias

Arroz de tomate português

40 min · 683 calorias

Brócolis Refogado no Alho

18 min · 147 calorias

Porco com cogumelos ao estilo chinês

35 min · 365 calorias

Cenouras Assadas com Mel e Balsâmico

50 min · 193 calorias

Sardinha Assada à Portuguesa

35 min · 732 calorias

Galettes de grão-de-bico e ervas frescas

30 min · 612 calorias

Dubu-jorim: tofu grelhado à coreana

30 min · 333 calorias

Salada de berinjela grelhada à italiana

35 min · 182 calorias

Salada grega de repolho

20 min · 201 calorias

Tofu Salteado com Molho de Feijão-Preto e Vagem

35 min · 275 calorias

Farinata de Alecrim

30 min · 451 calorias

Salada de abacate com romã ao estilo árabe

15 min · 455 calorias

Batata-doce Rústica com Especiarias e Molho de Tahine

40 min · 411 calorias