Receitas sem lactose fáceis

Saboreie a pita e homus cremoso (884 kcal) para uma refeição rápida. A salada de ervas frescas com romã (165 kcal) traz um toque de frescor. Cada receita sem lactose simplifica o preparo enquanto agrada o paladar.

Fácil

Chouriço Assado

424 kcal

13g

15 min

Fácil

Couve-de-Bruxelas Salteada com Chouriço

294 kcal

12g

35 min

Fácil

Dourada Grelhada à Portuguesa

863 kcal

109g

30 min

Fácil

Ensopado de Galinha

1045 kcal

60g

65 min

Fácil

Favas à Portuguesa

552 kcal

37g

60 min

Fácil

Patê de Porco à Portuguesa

405 kcal

17g

35 min

Fácil

Massa com Ovos à Portuguesa

518 kcal

19g

25 min

Fácil

Coxas de Frango Assadas à Portuguesa

758 kcal

39g

70 min

Fácil

Pimentas Padrón

140 kcal

4g

10 min

Fácil

Sopa Doce de Gergelim Preto

590 kcal

15g

35 min

Fácil

Salada de Atum com Feijão-Frade

772 kcal

52g

25 min

Fácil

Tradicional Salada de Bacalhau

1048 kcal

104g

50 min

Fácil

Salada de Grão-de-Bico com Bacalhau

954 kcal

94g

35 min

Fácil

Salada de Tomate Portuguesa

125 kcal

1g

10 min

Fácil

Sopa de Cação

617 kcal

55g

35 min

Fácil

Sopa de Cebola à Portuguesa

574 kcal

22g

60 min

Fácil

Sopa de Feijão Caseira

642 kcal

30g

65 min

Fácil

Sopa de Letrinhas

596 kcal

28g

55 min

Fácil

Tortilha Portuguesa

699 kcal

19g

40 min

Fácil

Shashlik de Cordeiro Tradicional

654 kcal

48g

45 min

Fácil

Azeitonas Marinadas

358 kcal

2g

20 min

Fácil

Almejas a la Marinera

313 kcal

3g

35 min

Fácil

Vôngoles na Chapa (Almejas a la Plancha)

262 kcal

2g

25 min

Fácil

Arroz à Cubana

667 kcal

15g

40 min