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Receitas sem lactose anti-colesterol em menos de 45 min
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Kaeng Som: Curry Tailandês Azedo e Picante
334 kcal
39g
40 min
Fácil
Salada Japonesa de Tofu
259 kcal
18g
20 min
Fácil
Sukju-namul
84 kcal
4g
12 min
Fácil
Tortilhas de Milho
453 kcal
11g
35 min
Médio
Carne com Ervilha Torta
346 kcal
24g
30 min
Fácil
Bulgur com Nozes
410 kcal
10g
30 min
Médio
Crocantes de Legumes com Especiarias
301 kcal
6g
45 min
Fácil
Favas Frescas com Hortelã e Alho
268 kcal
12g
20 min
Fácil
Peixe à Provençal
331 kcal
30g
45 min
Médio
Cá lóc nướng (Peixe Grelhado com Capim-limão)
948 kcal
53g
45 min
Médio
Salmão Teriyaki
362 kcal
34g
25 min
Fácil
Batatas com Chermoula
318 kcal
5g
40 min
Médio
Sfenj Tradicional
777 kcal
12g
35 min
Fácil
Salada de Laranja com Azeitona Preta
256 kcal
2g
15 min
Fácil
Sogogi Jeyuk (Carne Coreana Picante)
447 kcal
36g
30 min
Médio
Kebab de Legumes (Seekh Kebab)
199 kcal
6g
40 min
Fácil
Pão Pita Grelhado com Alho e Tomilho
396 kcal
8g
11 min
Fácil
Salada Chinesa de Manga Verde
190 kcal
4g
20 min
Fácil
Salada Americana de Frutos do Mar
384 kcal
33g
20 min
Fácil
Cheongyang Gochujang
108 kcal
2g
25 min
Médio
Cá hấp: Peixe Inteiro ao Vapor à Moda Vietnamita
288 kcal
26g
35 min
Fácil
Favas com Presunto Serrano
403 kcal
27g
35 min
Fácil
Sopa de Milho Chinesa
161 kcal
6g
25 min
Fácil
Arroz e Feijão à Moda da Louisiana
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fáceis
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Tempo de preparo
express
rápidas
em menos de 45 min
Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis