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Receitas sem glúten adaptadas para o hipotireoidismo em menos de 45 min
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Curry de Grão-de-Bico com Leite de Coco
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Sardinhas Marinadas com Hortelã
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Amendoim Masala
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Galette de Trigo Sarraceno Completa
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Risoto de Beterraba
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Creme Inglês Tradicional (Crème Anglaise)
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Chana Pulao
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Fudge Rocky Road
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Shawarma de Vitela
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35 min
Médio
Frutos do Mar Grelhados ao Estilo Oriente Médio
384 kcal
45g
30 min
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Peixe Frito Crocante com Capim-Limão (Cá Chiên Sả)
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Vagem Cremosa
224 kcal
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Salada Grega Tradicional
384 kcal
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Médio
Chikki de Amendoim
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10g
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Médio
Pudim de Coco Tailandês (Khanom Krok)
528 kcal
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Salada Chinesa de Pomelo e Camarão
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Mexilhões à Marinheira
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Salmão Grelhado com Molho de Endro
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Boulfaf
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Lagostins ao Sal
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Dificuldade
fáceis
de dificuldade média
Tempo de preparo
express
rápidas
em menos de 45 min
Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis