Pratos completos mediterrâneos fáceis

Os pratos mediterrâneos se combinam com a facilidade. O Boulghour aux légumes façon maghrébine e o Cuscuz au lait (811 kcal) são exemplos perfeitos. Descubra receitas saborosas para refeições completas no dia a dia.

Fácil

Grão-de-bico com Espinafre à Espanhola

536 kcal

25g

30 min

Fácil

Huevos Rotos

582 kcal

18g

40 min

Fácil

Massa com Peixe à Espanhola

701 kcal

42g

35 min

Fácil

Chana Pulao

987 kcal

33g

40 min

Fácil

Bessara Tradicional de Ervilha

793 kcal

37g

60 min

Fácil

Pudim de Pão Salgado Grego

785 kcal

36g

65 min

Fácil

Macarrão com Atum e Tomates Frescos

769 kcal

39g

35 min

Fácil

Minestrone com Macarrão

442 kcal

15g

75 min

Fácil

Pizza Quatro Queijos

1271 kcal

62g

27 min

Fácil

Arroz de Frango com Limão

764 kcal

42g

55 min

Fácil

Jjolmyeon

1756 kcal

53g

30 min

Fácil

Arroz com Feijão à Mexicana

946 kcal

46g

40 min

Fácil

Fricassê de Legumes com Creme

359 kcal

7g

50 min

Fácil

Tacos de Vegetais com Toque de Limão

864 kcal

25g

35 min

Fácil

Pasta con Setas: Massa com Cogumelos e Presunto Serrano

703 kcal

26g

35 min

Fácil

Mjadra (Arroz com Lentilha e Cebola Caramelizada)

682 kcal

22g

60 min

Fácil

Briam Tradicional

619 kcal

15g

115 min

Fácil

Tagine de Legumes Especiado

560 kcal

19g

65 min

Fácil

Macarrão ao Pesto Caseiro

897 kcal

23g

25 min

Fácil

Quiche de Espinafre

626 kcal

21g

55 min

Fácil

Rasam

166 kcal

5g

45 min

Fácil

Tortellini Cremoso

659 kcal

23g

20 min

Fácil

Massa ao Pesto Genovês

774 kcal

22g

32 min

Fácil

Chili Vegetariano

510 kcal

25g

80 min