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Curry de Legumes Cremoso com Leite de Coco
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Soba Nabe de Frango e Shiitake
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Arroz de Lingueirão
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Hōtō: Macarrão Rústico com Abóbora e Missô
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Kitchari de Moong Dal
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Kadhi com Arroz
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Berinjela Recheada com Cordeiro e Pinoli
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Dal Palak
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Miyukguk: Sopa Coreana de Algas com Carne
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Palak Paneer
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Feijão com Bacon Tradicional
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Sopa de Letrinhas
596 kcal
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Seolleongtang (Sopa Coreana de Ossos de Boi)
835 kcal
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Massa com Atum
675 kcal
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Fácil
Massa com Peixe à Espanhola
701 kcal
42g
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Fácil
Salada de Atum Estilo Magrebe
272 kcal
15g
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Pimentões Recheados à Francesa
735 kcal
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Fácil
Tofu Pad Krapow
824 kcal
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Fácil
Abobrinha Recheada Tradicional
509 kcal
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Lo Mein de Porco Tradicional
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Bento de Sushi de Salmão
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Pot-au-feu Tradicional
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Dal de Lentilha Vermelha
360 kcal
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Médio
Sushi de Caviar
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Tempo de preparo
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Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis