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Receitas pescetarianas cardiovasculares em menos de 45 min
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Zabaglione
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Abobrinhas Fritas
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Chirashi de Caranguejo
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Cenouras Glaciadas com Missô
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Hijiki no Nimono
170 kcal
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Tofu Crocante
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Hiyayakko: Tofu Sedoso com Aromáticos Frescos
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Ichigo Daifuku (Mochi de Morango)
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Ichigo Daifuku (Mochi de Morango)
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Ikayaki (Lula Grelhada)
333 kcal
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Bruschetta à Moda de Lisboa
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Tofu Selado com Caqui
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Kakiage de Legumes e Camarão
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Kuzu Mochi
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Milho Grelhado Japonês
290 kcal
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Berinjela com Missô (Nasu Dengaku)
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5g
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Médio
Mitarashi Dango
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Fácil
Mizu Yokan
133 kcal
3g
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Fácil
Matcha Mizuyokan
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Fácil
Nasu Dengaku (Berinjela com Miso)
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Nasu Nibitashi
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Dificuldade
fáceis
de dificuldade média
Tempo de preparo
express
rápidas
em menos de 45 min
Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis