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Receitas pescetarianas cardiovasculares em menos de 45 min
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Jalfrezi de Vegetais
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Upma de Vermicelli
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Branzino ao Limão
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Bruschetta al Pomodoro
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Bruschetta de Aliche
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Bruschetta de Cogumelos
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Lula Frita Crocante
460 kcal
35g
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Couve-Flor Assada com Parmesão e Orégano
238 kcal
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Chicória e Feijão
540 kcal
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40 min
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Chicória Refogada
180 kcal
5g
35 min
Médio
Corações de Alcachofra Grelhados
253 kcal
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Fácil
Crostini de Cogumelos
295 kcal
10g
30 min
Médio
Filé de Robalo à Italiana
597 kcal
97g
25 min
Fácil
Focaccia de Ervas
393 kcal
8g
45 min
Médio
Focaccia Tradicional de Alecrim
387 kcal
8g
45 min
Fácil
Pimenta Thai em Conserva
49 kcal
1g
15 min
Fácil
Cogumelos Recheados (Funghi Ripieni)
260 kcal
7g
35 min
Fácil
Fusilli ao Pomodoro Fresco
579 kcal
18g
30 min
Fácil
Gambas ao Alho
295 kcal
33g
20 min
Fácil
Gamberoni na Grelha
736 kcal
102g
20 min
Fácil
Chips de Tortilha e Salsa Caseira
359 kcal
7g
30 min
Fácil
Legumes ao Vapor à Moda Italiana
113 kcal
3g
25 min
Fácil
Linguine com Camarão e Alho
554 kcal
28g
22 min
Fácil
Orecchiette com Brócolis Rabe
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Dificuldade
fáceis
de dificuldade média
Tempo de preparo
express
rápidas
em menos de 45 min
Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis