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Fácil
Chicória Refogada
180 kcal
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Médio
Corações de Alcachofra Grelhados
253 kcal
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Médio
Filé de Robalo à Italiana
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Gambas ao Alho
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Gamberoni na Grelha
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Revithosoupa
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Legumes ao Vapor à Moda Italiana
113 kcal
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Salada de Polvo
520 kcal
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Peixe em Papel Alumínio
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Vieiras com Vinagrete
255 kcal
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Linguiça e Brócolis Rabe
611 kcal
42g
40 min
Fácil
Sopa de Feijão Caseira
642 kcal
30g
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Fácil
Azeitonas e Alcaparras à Moda Portuguesa
273 kcal
2g
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Fácil
Abacate Fatiado à Mexicana
491 kcal
4g
10 min
Fácil
Pasta de Feijão à Mexicana
433 kcal
18g
25 min
Fácil
Duo de Molhos Mexicanos Tradicionais
106 kcal
3g
30 min
Fácil
Falafel Assado
614 kcal
27g
45 min
Fácil
Amendoim Temperado com Cominho e Páprica
371 kcal
12g
15 min
Médio
Falafel Caseiro Irresistível
892 kcal
27g
40 min
Fácil
Gergelim Tostado e Temperado
62 kcal
2g
13 min
Fácil
Vagem com Hortelã
201 kcal
4g
45 min
Fácil
Harissa Artesanal Caseira
322 kcal
4g
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Fácil
Tartar de Atum à Italiana
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Dificuldade
fáceis
de dificuldade média
Tempo de preparo
express
rápidas
em menos de 45 min
Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis