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Receitas paleo cardiovasculares
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Fácil
Salada de beterraba com óleo de nozes
318 kcal
5g
60 min
Médio
Salada de Frutos do Mar à Provençal
382 kcal
36g
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Fácil
Salada Niçoise
517 kcal
31g
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Médio
Pescado a la Plancha
484 kcal
64g
30 min
Fácil
Salteado de Vegetais com Tomilho e Grão-de-Bico
406 kcal
17g
30 min
Médio
Sopa de Peixe Tradicional
512 kcal
61g
90 min
Fácil
Tapenade de Azeitona Preta Tradicional
163 kcal
2g
15 min
Médio
Tartare de Salmão na Ponta da Faca
340 kcal
33g
20 min
Fácil
Chips de Batata Estilo Alemão
360 kcal
4g
35 min
Médio
Pescado a la Veracruzana
288 kcal
33g
50 min
Fácil
Kartoffelsalat
321 kcal
9g
45 min
Fácil
Sopa de Lentilha Grega (Fakes)
389 kcal
17g
60 min
Fácil
Cebola Caramelizada
196 kcal
2g
70 min
Fácil
Peixe-Espada Grelhado
396 kcal
35g
21 min
Fácil
Salada de Tomate Clássica
188 kcal
2g
15 min
Fácil
Setas ao Alho (Setas al Ajillo)
203 kcal
4g
25 min
Fácil
Batata Chips Caseira
356 kcal
4g
35 min
Fácil
Salsa Fresca
43 kcal
2g
15 min
Fácil
Peito de Peru Assado à Espanhola
476 kcal
51g
60 min
Fácil
Salsa Roja Tradicional
102 kcal
3g
20 min
Fácil
Salsa Taquera
148 kcal
4g
25 min
Fácil
Mexilhões à Moda Mediterrânea
516 kcal
55g
30 min
Fácil
Mero ao Forno à Espanhola
706 kcal
62g
65 min
Fácil
Lagostins ao Sal
285 kcal
44g
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Dificuldade
fáceis
de dificuldade média
Tempo de preparo
express
rápidas
em menos de 45 min
Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis