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Baba Ghanoush Defumado

Baba Ghanoush Defumado

A polpa macia da berinjela com um aroma defumado marcante, envolvida pelo toque cremoso do tahine. A acidez do limão equilibra a intensidade do gergelim para um resultado final perfeito.

3visualizações0
traditionalhealthyveganvegetarian
15min
Preparo
45min
Cozimento
Fácil
Dificuldade

Nutrição (por porção)

285
Calorias
6g
Proteínas
19g
Carboidratos
19g
Gorduras
Spark IA
Inteligência contextual

Ingredientes

4
  • 4 un.
    Berinjela
    ~57 cal/por porção
    (inteiras)
  • 3 colher
    Tahine
    ~71 cal/por porção
    (pasta de gergelim)
  • 2 un.
    Alho
    ~2 cal/por porção
    (bem picadinho)
  • 1 un.
    Limão-siciliano
    ~6 cal/por porção
    (suco espremido na hora)
  • 3 colher
    Azeite de oliva extra virgem
    ~101 cal/por porção
    (primeira prensagem)
  • 1 colh.chá
    Cominho em pó
    ~6 cal/por porção
    (em pó)
  • 1 pitada
    Sal marinho cinzento
    (para temperar)
  • 0.5 un.
    Romãopcional
    ~30 cal/por porção
    (sementes frescas)
  • 0.3 un.
    Salsaopcional
    (picadinho)
  • 1 colher
    Melaço de romã
    ~11 cal/por porção

Alérgenos

gergelim
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Instruções

0/4
  1. Tostar as berinjelas

    Fure as berinjelas com um garfo. Coloque-as diretamente sobre a chama do fogão ou sob o grill do forno bem quente. A casca deve formar bolhas, escurecer e ficar queimadinha como carvão. Por dentro, a polpa deve ficar completamente macia.

    15 min
  2. Retirar a polpa

    Assim que as berinjelas murcharem, corte-as ao meio. Retire a polpa com uma colher, cuidando para não pegar pedacinhos da casca queimada. Deixe a polpa descansar em um escorredor por 10 minutos para eliminar o líquido amargo.

    15 min
  3. Picar e emulsionar

    Pique a polpa grosseiramente com uma faca sobre uma tábua. Em uma tigela, misture a berinjela com o alho espremido, o tahine, o suco de limão e o cominho. Vá adicionando o azeite em fio enquanto mexe vigorosamente até obter uma mistura lisa e brilhante.

    5 min
  4. Montar e decorar

    Espalhe o creme em um prato raso, criando sulcos com as costas de uma colher. Salpique as sementes de romã e a salsinha picada. Finalize com um fio de melaço de romã e mais um toque de azeite.

    5 min

Dicas do chef

  • Nunca bata a polpa no processador; você perderia a textura fibrosa que é a alma deste prato.
  • Se não tiver fogão a gás, coloque as berinjelas diretamente nas brasas do churrasco para um sabor defumado ainda mais potente.

Conservação

Conserve por até 3 dias na geladeira em um pote bem fechado. Não congele, pois a textura ficará esponjosa.

4.1
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Baba Ghanoush Defumado | FoodCraft