Carolinas de baunilha tradicionais
1 h 15 min · 364 calorias
Receitas contra a osteoporose leves
834 receitas
Aposte em refeições leves com cálcio, vitamina D e proteína, sem exagerar no sal. Experimente o Salmão Assado, com 32 g de proteína, ou a Quinoa com Legumes, com 340 kcal. São 834 receitas para variar o cardápio com sabor e atenção à saúde dos ossos.
Harira de cordeiro tradicional com grãos
1 h 40 min · 357 calorias
Bulgur com Pimentões (Pilaf de Trigo)
40 min · 437 calorias
Puttu de coco
25 min · 321 calorias
Torta de frutas frescas
1 h 5 min · 446 calorias
Tocinilho do céu
1 h · 339 calorias
Bulgur com legumes ao estilo magrebino
50 min · 487 calorias
Guioza de Porco com Acelga no Vapor
48 min · 256 calorias
Capão Assado na Manteiga e Ervas
3 h 25 min · 484 calorias
Curry verde tailandês de frango
35 min · 440 calorias
Canapés de salmão defumado com dill
15 min · 464 calorias
Broa de milho com manteiga queimada
40 min · 454 calorias
Crepes franceses tradicionais
35 min · 497 calorias
Khichdi Tradicional de Lentilha com Ghee
50 min · 361 calorias
Muffins de Mirtilo
40 min · 430 calorias
Kichdi de arroz e moong dal
50 min · 357 calorias
Bacalhau fresco com grão-de-bico e espinafre
35 min · 407 calorias
Bacalhau fresco em crosta de ervas com ervilhas à menta
40 min · 420 calorias
Cottage pie leve com purê de couve-flor e batata
1 h 10 min · 448 calorias
Prato de salmão defumado, ovo e pepino
14 min · 352 calorias
Plukkfisk, bacalhau desfiado com batatas à norueguesa
40 min · 499 calorias
Charutos de repolho preguiçosos à alemã (Faule Kohlrouladen)
55 min · 483 calorias
Feijão-branco ao tomate caseiro na torrada
15 min · 386 calorias
Ovos pochê na torrada integral
9 min · 353 calorias