Ovos pochê na torrada integral

Name: Ovos pochê na torrada integral
Prep time: 3 min
Cook time: 6 min
Total time: 9 min
Yield: 4 servings
Cuisine: British
Ingredients: 280 g Pão integral; 8 un. Ovo; 16 g Manteiga; 400 g Tomate comum; 4 pitada Pimenta-preta moída

Um clássico britânico: dois ovos pochê sobre torrada integral, com tomate grelhado.

9 min

no total

pessoas

353

calorias por porção

Por porção

20 g
Proteínas: 33 g
Carboidratos: 15 g
Gorduras

Este prato combina com você?

Perder peso, diabetes, pressão alta, colesterol: conte o que se aplica a você e vamos avaliar este prato.

Grátis, sem precisar criar uma conta

Ingredientes

280 g
Pão integral
8 un.
Ovo
16 g
Manteiga
400 g
Tomate comum
4 pitada
Pimenta-preta moída

Alérgenos

glútenovosleite

Modo de preparoVeja as etapas em tamanho grande, uma de cada vez, com cronômetros.

Instruções

0/3

Corte o tomate ao meio e grelhe o lado cortado numa frigideira quente por 3–4 minutos.
Faça os ovos pochê por 3 minutos em água quase fervendo e escorra.
Passe pouca manteiga na torrada, coloque os ovos, tempere com pimenta e sirva com o tomate.