Tofu ao molho shoyu
25 min · 285 calorias
Receitas contra a osteoporose leves
834 receitas
Aposte em refeições leves com cálcio, vitamina D e proteína, sem exagerar no sal. Experimente o Salmão Assado, com 32 g de proteína, ou a Quinoa com Legumes, com 340 kcal. São 834 receitas para variar o cardápio com sabor e atenção à saúde dos ossos.
Chả ốc (Bolinhos de Caramujo e Porco ao Capim-Santo)
40 min · 433 calorias
Miyeok-muk (gelatina de algas)
30 min · 67 calorias
Camarão Cajun na Manteiga de Alho
25 min · 374 calorias
Camarão ao curry estilo chinês
25 min · 470 calorias
Espinafre Refogado com Alho
15 min · 259 calorias
Pesto de Alho-Ursino (Bärlauchpesto)
20 min · 499 calorias
Cheonggukjang
40 min · 359 calorias
Bife de cordeiro com crosta de especiarias árabes
30 min · 437 calorias
Polenta Cremosa com Cogumelos
50 min · 494 calorias
Lula frita crocante à moda grega
25 min · 374 calorias
Salmão Selado com Manteiga de Limão
18 min · 479 calorias
Salada de batata tradicional
45 min · 488 calorias
Tofu grelhado à moda chinesa
35 min · 344 calorias
Zriga com Mel
30 min · 432 calorias
Bolinhos tailandeses de peixe
35 min · 317 calorias
Soja Salteada com Alho e Pimenta
18 min · 244 calorias
Mhalabia
25 min · 356 calorias
Trouxinhas Crocantes de Frutos do Mar
40 min · 448 calorias
Nhoque de Castanha com Manteiga de Avelã
1 h 20 min · 447 calorias
Knödel de pão tradicional
40 min · 497 calorias
Cacik
15 min · 219 calorias
Ervilhas salteadas à moda americana
25 min · 302 calorias
Arroz de Legumes à Espanhola
40 min · 443 calorias