Tian de legumes provençal
1 h 25 min · 228 calorias
Receitas contra a osteoporose leves
834 receitas
Aposte em refeições leves com cálcio, vitamina D e proteína, sem exagerar no sal. Experimente o Salmão Assado, com 32 g de proteína, ou a Quinoa com Legumes, com 340 kcal. São 834 receitas para variar o cardápio com sabor e atenção à saúde dos ossos.
Brócolis gratinado ao molho bechamel
45 min · 373 calorias
Ervilhas à Francesa
40 min · 400 calorias
Purê de Batatas com Alho e Azeite
40 min · 453 calorias
Toor dal tradicional
50 min · 330 calorias
Gyeran-ppang (pão de ovo coreano)
35 min · 379 calorias
Ravioli de Porco ao Vapor com Parmesão
50 min · 395 calorias
Legumes ao vapor à moda italiana
25 min · 111 calorias
Lassi de Açafrão
15 min · 233 calorias
Mingau coreano de abóbora
1 h · 178 calorias
Bruschetta al Pomodoro
20 min · 376 calorias
Sopa de peixe chinesa picante
35 min · 317 calorias
Tarator
15 min · 297 calorias
Kofta de Legumes e Paneer
1 h 30 min · 384 calorias
Salada de Tomate
15 min · 144 calorias
Sopa de Feijão
2 h · 385 calorias
Musaengchae (salada de rabanete coreano)
15 min · 95 calorias
Biscotti de Amêndoas
55 min · 373 calorias
Frozen Yogurt de Morango
1 h · 258 calorias
Kafta de Carne
30 min · 426 calorias
Mochi de kudzu
30 min · 308 calorias
Arroz doce cremoso
55 min · 480 calorias
Salada de Polvo
1 h 5 min · 373 calorias
Favas com bacon à moda francesa
35 min · 329 calorias