Cogumelos Recheados à Americana
45 min · 373 calorias
Receitas contra a osteoporose leves
834 receitas
Aposte em refeições leves com cálcio, vitamina D e proteína, sem exagerar no sal. Experimente o Salmão Assado, com 32 g de proteína, ou a Quinoa com Legumes, com 340 kcal. São 834 receitas para variar o cardápio com sabor e atenção à saúde dos ossos.
Tartar de Atum
20 min · 426 calorias
Broa de milho caseira
40 min · 447 calorias
Salada de Edamame com Gergelim e Gengibre
20 min · 260 calorias
Patê de fígado vietnamita
1 h 30 min · 282 calorias
Panna Cotta de Cogumelos
30 min · 372 calorias
Brochetas de Frango com Páprica
32 min · 361 calorias
Saengchae: salada de nabo coreana
17 min · 149 calorias
Nabe de Frango e Legumes
35 min · 493 calorias
Pães de hambúrguer caseiros
35 min · 295 calorias
Steak Acebolado (Zwiebelrostbraten)
40 min · 495 calorias
Tsukemono: picles japonês de legumes crocantes
20 min · 91 calorias
Ojinguh bokkeum (lula refogada picante à coreana)
30 min · 329 calorias
Purin japonês tradicional
1 h 5 min · 275 calorias
Ovos recheados com tahine e romã à moda árabe
30 min · 325 calorias
Sorvete de Matcha (Chá Verde)
35 min · 400 calorias
Bolinho de peixe chinês
35 min · 215 calorias
Dal de feno-grego
55 min · 334 calorias
Aloo Gobi
40 min · 268 calorias
Bolo de leite quente
50 min · 360 calorias
Papadum Caseiro com Cominho
30 min · 446 calorias
Palitos de massa folhada com queijo e bacon crocante
30 min · 280 calorias
Rainha dos Pudins
1 h 5 min · 441 calorias
Mousse Aveludada de Aipo-Rábano
40 min · 296 calorias