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Receitas mediterrâneas contra a osteoporose rápidas
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Sopa de Ajo (Sopa de Alho Tradicional)
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Chuchi Pla
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Pão Sírio (Pita) Caseiro e Quentinho
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Creme de Chocolate Tradicional
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Tarator
296 kcal
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Gelatina de Café com Leite Condensado
294 kcal
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Homus super cremoso com pão pita
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Quesadillas de Cogumelos
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Frutos do Mar Grelhados ao Estilo Oriente Médio
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Pescado a la Plancha
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Fácil
Dedos de frango
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Fácil
Raita de Pepino e Hortelã
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Fácil
Peixe Frito Empanado ao Estilo Norte-Africano
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Fácil
Tábua Mezze Grega
991 kcal
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Fácil
Lagostins ao Sal
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Fácil
Queijo Manchego Marinado no Azeite e Ervas
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fáceis
de dificuldade média
Tempo de preparo
express
rápidas
em menos de 45 min
Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis