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Receitas mediterrâneas contra a osteoporose rápidas
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Ovos Recheados com Tahine e Romã à Moda Árabe
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Pão Sírio (Pita) Caseiro e Quentinho
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Pescado a la Plancha
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Peixe Frito Empanado ao Estilo Norte-Africano
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Ceviche de Robalo com Limão
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Tortellini Cremoso
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Tartine de Ricota e Mel
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Tortellini alla Panna
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Natto Gohan
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Oshinko: Nabo Amarelo em Conserva
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Macarrão Soba em Caldo Dashi com Tofu
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Dubu Jorim (Tofu Coreano Braseado)
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Dificuldade
fáceis
de dificuldade média
Tempo de preparo
express
rápidas
em menos de 45 min
Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis