Receitas mediterrâneas adaptadas para o tratamento com GLP-1 em menos de 45 min

Com pratos mediterrâneos cheios de sabor e porções pensadas para uma fome menor, fica mais fácil escolher o que vai à mesa. Experimente a Sopa de Peixe Chinesa Picante, com 30 g de proteína, ou o Fish Tikka Grelhado, com 399 g. São 399 receitas para variar o cardápio em menos de 45 minutos.

Manteiga de amendoim

15 min · 545 calorias

Peito de Frango ao Molho de Cerveja

40 min · 425 calorias

Camarão à Guilho

20 min · 383 calorias

Jeotgal de Camarão (Saewoo-jeot)

20 min · 229 calorias

Gambas ao Alho

20 min · 295 calorias

Curry de Peixe

35 min · 440 calorias

Bolinhos de Legumes Crocantes com Parmesão

35 min · 415 calorias

Branzino ao Limão

35 min · 532 calorias

Camarão ao Chili

20 min · 228 calorias

Nộm rau muống (Salada de Espinafre d'Água)

25 min · 241 calorias

Larb Gai: Salada Tailandesa de Frango Picante

25 min · 215 calorias

Sardinha na Brasa

18 min · 555 calorias

Merluza à Romana

25 min · 477 calorias

Udon de Frutos do Mar

30 min · 340 calorias

Jeon de Legumes Crocante

25 min · 424 calorias

Camarão Salteado com Gengibre

25 min · 248 calorias

Salmão ao Molho de Endro

30 min · 388 calorias

Sardinha na Brasa

21 min · 600 calorias

Crostini de Salmão Defumado

20 min · 494 calorias

Merluza com Molho de Amêndoas

35 min · 440 calorias

Dhokla de Grão-de-Bico: O Bolinho Indiano no Vapor

35 min · 314 calorias

Tostadas Mexicanas de Atum Fresco

30 min · 607 calorias

Yakizakana (Cavala Grelhada no Sal)

30 min · 486 calorias

Espetinhos de Frango

35 min · 406 calorias