Receitas mediterrâneas adaptadas para o tratamento com GLP-1 em menos de 45 min

Com pratos mediterrâneos cheios de sabor e porções pensadas para uma fome menor, fica mais fácil escolher o que vai à mesa. Experimente a Sopa de Peixe Chinesa Picante, com 30 g de proteína, ou o Fish Tikka Grelhado, com 399 g. São 399 receitas para variar o cardápio em menos de 45 minutos.

Tabule de Lentilha

45 min · 419 calorias

Myeongrang-hoe

15 min · 200 calorias

Alcachofras Fritas à Espanhola

35 min · 257 calorias

Chips de Presunto Serrano

17 min · 89 calorias

Bolinhos de Grão-de-Bico (Panelle)

35 min · 354 calorias

Pasta de Feijão à Mexicana

25 min · 320 calorias

Atum Selado na Chapa

15 min · 379 calorias

Filé de Merluza à Meunière

18 min · 477 calorias

Saba Shioyaki: Cavala Grelhada ao Estilo Japonês

35 min · 508 calorias

Salada de Grão-de-Bico com Bacalhau

35 min · 589 calorias

Camarão Suculento na Manteiga de Alho e Limão

25 min · 340 calorias

Salada de Atum Espanhola

40 min · 469 calorias

Tofu salteado com pimentões

35 min · 269 calorias

Peixe com Molho Verde

30 min · 384 calorias

Ovas de peixe salgadas coreanas

20 min · 281 calorias

Vinagrete de Atum à Portuguesa

15 min · 360 calorias

Peixe ao vapor com limão

30 min · 318 calorias

Chakalaka

40 min · 379 calorias

Linguado à Meunière Tradicional

20 min · 596 calorias

Camarões ao Mojo de Ajo

25 min · 333 calorias

Coquetel de Camarão Clássico

30 min · 524 calorias

Cà ri tôm (Curry de Camarão Vietnamita)

45 min · 558 calorias

Curry de Polaca com Leite de Coco

40 min · 492 calorias

Manteiga de amendoim

15 min · 545 calorias