Receitas mediterrâneas adaptadas para o tratamento com GLP-1 em menos de 45 min

Com pratos mediterrâneos cheios de sabor e porções pensadas para uma fome menor, fica mais fácil escolher o que vai à mesa. Experimente a Sopa de Peixe Chinesa Picante, com 30 g de proteína, ou o Fish Tikka Grelhado, com 399 g. São 399 receitas para variar o cardápio em menos de 45 minutos.

Macarrão Soba em Caldo Dashi com Tofu

30 min · 460 calorias

Katsu de Legumes (Yasai no Katsu)

35 min · 519 calorias

Chaat de Batata e Grão-de-Bico

35 min · 450 calorias

Tacos de Feijão Vermelho (Frijoles)

35 min · 658 calorias

Chow Mein de Frango

30 min · 602 calorias

Knödel de Pão Tradicional

40 min · 497 calorias

Macarrão com Atum e Tomates Frescos

35 min · 775 calorias

Bacalaitos (Bolinhos de Bacalhau Porto-riquenhos)

35 min · 518 calorias

Pão Sírio (Pita) Caseiro e Quentinho

25 min · 511 calorias

Bolinhos de Salmão Crocantes

45 min · 553 calorias

Chana Chaat: Salada Indiana de Grão-de-Bico

35 min · 324 calorias

Caldo de Macarrão Vietnamita

40 min · 420 calorias

Upma de Vermicelli

30 min · 480 calorias

Baida Roti

35 min · 413 calorias

Linguine com Camarões

30 min · 659 calorias

Salada Tailandesa de Macarrão e Camarão

30 min · 487 calorias

Tacos de Peixe-Escorpião

30 min · 625 calorias

Massa com Ovos

15 min · 533 calorias

Ebi Fry (Camarão Empanado Japonês)

35 min · 438 calorias

Pan Tumaca com Presunto Serrano

15 min · 410 calorias

Fideuà de Frutos do Mar

45 min · 701 calorias

Chicória e Feijão

40 min · 538 calorias

Pizza de Frutos do Mar

35 min · 595 calorias

Massa com Legumes ao Estilo Magrebino

40 min · 598 calorias