Receitas mediterrâneas adaptadas para o tratamento com GLP-1 em menos de 45 min

Com pratos mediterrâneos cheios de sabor e porções pensadas para uma fome menor, fica mais fácil escolher o que vai à mesa. Experimente a Sopa de Peixe Chinesa Picante, com 30 g de proteína, ou o Fish Tikka Grelhado, com 399 g. São 399 receitas para variar o cardápio em menos de 45 minutos.

Idli

45 min · 360 calorias

Crepes de Trigo Sarraceno (Galettes)

30 min · 377 calorias

Peixe frito com molho de pimenta

35 min · 579 calorias

Papadum Caseiro com Cominho

30 min · 446 calorias

Arroz com Feijão à Mexicana

40 min · 608 calorias

Pizza de Alcachofra

45 min · 721 calorias

Orecchiette com Brócolis Rabe

30 min · 665 calorias

Cacio e Pepe Tradicional

15 min · 576 calorias

Dahi Puri

40 min · 570 calorias

Bocadillo de Calamares (Sanduíche de Lula)

25 min · 723 calorias

Ozoni: A Sopa Tradicional de Ano-Novo

35 min · 305 calorias

Massa com Ovos à Portuguesa

25 min · 518 calorias

Arroz Frito com Camarão

25 min · 813 calorias

Cơm chiên hải sản (Arroz Frito com Frutos do Mar)

35 min · 779 calorias

Macarrão com Espinafre e Parmesão

30 min · 561 calorias

Macarrão com Brócolis à Moda Italiana

25 min · 521 calorias

Macarrão com Molho de Gergelim e Pepino

20 min · 441 calorias

Soba com amêijoas

35 min · 554 calorias

Zaru Soba

25 min · 513 calorias

Roti de Espinafre

35 min · 529 calorias

Macarrão com Frango à Espanhola (Pasta con Pollo)

45 min · 608 calorias

Massa com Grão-de-bico

35 min · 505 calorias

Macarrão de Arroz com Frango Salteado (Estilo Wok)

30 min · 573 calorias

Katsu de Legumes (Yasai no Katsu)

35 min · 519 calorias