Receitas mediterrâneas adaptadas para o tratamento com GLP-1 em menos de 45 min

Com pratos mediterrâneos cheios de sabor e porções pensadas para uma fome menor, fica mais fácil escolher o que vai à mesa. Experimente a Sopa de Peixe Chinesa Picante, com 30 g de proteína, ou o Fish Tikka Grelhado, com 399 g. São 399 receitas para variar o cardápio em menos de 45 minutos.

Rugbrød com ovo e tomate

13 min · 371 calorias

Kylskåpsgröt com framboesas

5 min · 334 calorias

Lohikeitto, sopa finlandesa de salmão

45 min · 496 calorias

Omelete de espinafre e feta

9 min · 407 calorias

Galettes de Grão-de-Bico e Ervas Frescas

30 min · 612 calorias

Arroz Frito Tailandês com Camarão

25 min · 519 calorias

Pakora de Legumes

35 min · 416 calorias

Arroz com natto

20 min · 779 calorias

Macarrão Chinês com Legumes Crocantes

25 min · 421 calorias

Salada italiana

30 min · 520 calorias

Bruschetta de Aliche

15 min · 407 calorias

Tacos de Lula ao Limão

30 min · 590 calorias

Macarrão frito coreano

25 min · 536 calorias

Bruschetta de Cogumelos

25 min · 408 calorias

Paratha Tradicional com Ghee

35 min · 435 calorias

Grão-de-Bico Assado com Orégano e Limão

40 min · 431 calorias

Oyakodon (Donburi de Frango e Ovo)

35 min · 494 calorias

Salada de Macarrão Soba com Gergelim

25 min · 360 calorias

Onigiri de Atum com Maionese e Umeboshi

35 min · 398 calorias

Sopa de Cação

35 min · 616 calorias

Soba de Frutos do Mar

35 min · 416 calorias

Maakouda: Bolinho de Batata com Especiarias

45 min · 410 calorias

Massa com Atum

25 min · 674 calorias

Frango com Capim-santo (Bún Gà)

45 min · 660 calorias