Receitas mediterrâneas adaptadas para o tratamento com GLP-1 em menos de 45 min

Com pratos mediterrâneos cheios de sabor e porções pensadas para uma fome menor, fica mais fácil escolher o que vai à mesa. Experimente a Sopa de Peixe Chinesa Picante, com 30 g de proteína, ou o Fish Tikka Grelhado, com 399 g. São 399 receitas para variar o cardápio em menos de 45 minutos.

Favas ao Alho e Limão

25 min · 272 calorias

Quinoa com Legumes

35 min · 338 calorias

Camarões Marinados no Capim-Limão

30 min · 207 calorias

Bolinho de Bacalhau à Espanhola

45 min · 655 calorias

Gai Pad Sate (Frango Satay Tailandês)

30 min · 540 calorias

Salada de Frutos do Mar à Provençal

35 min · 378 calorias

Salada Niçoise

40 min · 510 calorias

Curry de Lula com Leite de Coco

45 min · 491 calorias

Camarão ao Molho de Mostarda Chinesa

23 min · 237 calorias

Mexilhões à Moda Mediterrânea

30 min · 513 calorias

Crab Cakes: O Clássico Bolinho de Siri

30 min · 508 calorias

Salada Tailandesa de Camarão Grelhado

25 min · 208 calorias

Ovos pochê na torrada integral

9 min · 353 calorias

Knäckebröd com ovo

12 min · 302 calorias

Lohikeitto, sopa finlandesa de salmão

45 min · 496 calorias

Kylskåpsgröt com framboesas

5 min · 334 calorias

Iogurte grego com nozes e mirtilos

3 min · 318 calorias

Rugbrød com ovo e tomate

13 min · 371 calorias

Pudim de chia com framboesas

5 min · 310 calorias

Knäckebröd com queijo e pepino

4 min · 292 calorias

Panquecas proteicas de aveia

13 min · 400 calorias

Smørbrød de salmão defumado e ovos mexidos

7 min · 381 calorias

Salmão assado com batatas ao endro

40 min · 525 calorias

Omelete de espinafre e feta

9 min · 407 calorias