Receitas mediterrâneas adaptadas para o tratamento com GLP-1 em menos de 45 min

Com pratos mediterrâneos cheios de sabor e porções pensadas para uma fome menor, fica mais fácil escolher o que vai à mesa. Experimente a Sopa de Peixe Chinesa Picante, com 30 g de proteína, ou o Fish Tikka Grelhado, com 399 g. São 399 receitas para variar o cardápio em menos de 45 minutos.

Vagem com Presunto Serrano

35 min · 276 calorias

Hiyayakko: Tofu Sedoso com Aromáticos Frescos

10 min · 135 calorias

Torradinhas de Atum Crocantes ao Estilo Chinês

30 min · 504 calorias

Wraps de Frango Grelhado

25 min · 532 calorias

Pato com Frutas ao Estilo Chinês

40 min · 418 calorias

Camarão Coreano com Mel e Alho

25 min · 270 calorias

Salmão no Papelote com Legumes

35 min · 396 calorias

Salada Chinesa de Pomelo e Camarão

30 min · 245 calorias

Favas com Presunto Serrano

35 min · 401 calorias

Sopa de Ajo (Sopa de Alho Espanhola)

35 min · 432 calorias

Salada Americana de Frutos do Mar

20 min · 387 calorias

Antipasti de Frutos do Mar na Frigideira

30 min · 321 calorias

Curry de Salmão com Leite de Coco

35 min · 545 calorias

Favas com Cominho

35 min · 309 calorias

Favas Frescas com Hortelã e Alho

20 min · 268 calorias

Aiguillettes de Pato com Mel e Vinagre Balsâmico

25 min · 284 calorias

Chuchi Pla

30 min · 390 calorias

Camarão Agridoce

25 min · 361 calorias

Salada de Favas à Moda Marroquina

35 min · 306 calorias

Brik de Ovo

20 min · 387 calorias

Palak Chaat (Espinafre Crocante com Iogurte e Chutneys)

35 min · 370 calorias

Frittata de Legumes da Horta

35 min · 259 calorias

Tartare de Salmão na Ponta da Faca

20 min · 341 calorias

Chijimi de Frutos do Mar

35 min · 430 calorias