Receitas mediterrâneas adaptadas para o tratamento com GLP-1 em menos de 45 min

Com pratos mediterrâneos cheios de sabor e porções pensadas para uma fome menor, fica mais fácil escolher o que vai à mesa. Experimente a Sopa de Peixe Chinesa Picante, com 30 g de proteína, ou o Fish Tikka Grelhado, com 399 g. São 399 receitas para variar o cardápio em menos de 45 minutos.

Camarão Gelado Estilo Chinês

20 min · 213 calorias

Cá cơm xào (anchovas salteadas)

30 min · 320 calorias

Posta de Peixe-Espada Grelhada

25 min · 416 calorias

Camarão ao Curry Estilo Chinês

25 min · 470 calorias

Ceviche de Robalo à Grega

20 min · 321 calorias

Yangnyeom Gejang (Caranguejo Marinado Picante)

45 min · 544 calorias

Frango Teriyaki

30 min · 309 calorias

Salmão selado com manteiga de limão

18 min · 464 calorias

Tartar de Dourada ao Estilo Tailandês

20 min · 180 calorias

Tsukune de Frango

35 min · 277 calorias

Camarão ao Leite de Coco

25 min · 428 calorias

Peixe frito com masala

25 min · 408 calorias

Peixe no Vapor com Gengibre e Shoyu

27 min · 482 calorias

Satay de frango

45 min · 545 calorias

Kadai Chicken

45 min · 471 calorias

Peixe no Papillote com Legumes de Primavera

35 min · 249 calorias

Salmão Teriyaki

25 min · 357 calorias

Peixe frito à moda de Chennai

30 min · 407 calorias

Camarão com Abacaxi

25 min · 379 calorias

Frittata de Aspargos

30 min · 270 calorias

Camarão com Castanha de Caju

30 min · 345 calorias

Fish Amritsari

30 min · 397 calorias

Tacos de Camarão na Jícama

25 min · 423 calorias

Hiyayakko: Tofu Sedoso com Aromáticos Frescos

10 min · 135 calorias