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Receitas mediterrâneas anti-inflamatórios rápidas
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Camarão Salteado ao Molho Shoyu
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Homus Tradicional
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Lagostins na Chapa (Cigalas a la Plancha)
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Banderillas
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Orecchiette com Brócolis Rabe
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Espetinhos de Peixe com Especiarias do Oriente Médio
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Sashimi de Atum e Salmão
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Bocadillo de Calamares (Sanduíche de Lula)
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Yam Talay
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Gỏi cá: Salada de Peixe Vietnamita
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Larb Gai: Salada Tailandesa de Frango Picante
246 kcal
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Pla Nung Manao
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Fácil
Yakizakana (Cavala Grelhada no Sal)
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fáceis
de dificuldade média
Tempo de preparo
express
rápidas
em menos de 45 min
Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis