Receitas anti-hipertensão

Uma alimentação com pouco sal pode incluir pratos cheios de sabor e vegetais ricos em potássio, em linha com o estilo DASH. Experimente o Brócolis no Vapor, com 120 kcal, ou o Salmão Assado, com 32 g de proteína. São 1.876 receitas para variar o cardápio.

Minestrone de legumes

1 h · 0,5 g de sal

Purê de Batatas Cremoso

40 min · 0,3 g de sal

Curry Puff de Frango

1 h 15 min · 0,3 g de sal

Salada de Quinoa com Ervas Frescas

35 min · 0,4 g de sal

Salmão no Papelote com Legumes

35 min · 0,4 g de sal

Sopa de frutas frescas com hortelã

25 min · 0 g de sal

Chalupas de Confit de Porco

1 h 30 min · 0,7 g de sal

Hash Browns de Batata Crocantes

35 min · 0,1 g de sal

Favas com Cominho

35 min · 0,2 g de sal

Abacate Fatiado à Mexicana

10 min · 0,2 g de sal

Curry de Couve-Flor e Grão-de-Bico

40 min · 0,8 g de sal

Feijão refrito

1 h 35 min · 0,2 g de sal

Lasanha de Vegetais à Moda Americana

1 h 25 min · 0,9 g de sal

Salada de Atum Estilo Magrebe

15 min · 0,5 g de sal

Koushari Egípcio

1 h 5 min · 0,5 g de sal

Espetinhos de frango marinados no iogurte

35 min · 0,3 g de sal

Kadai Murg

1 h · 0,4 g de sal

Paneer com ervilhas

40 min · 0,2 g de sal

Espetinhos de Carne Grelhados e Temperados

30 min · 0,3 g de sal

Curry de Salmão com Leite de Coco

35 min · 0,3 g de sal

Empanadas de Carne com Pimentão

1 h 15 min · 0,8 g de sal

Curry de Frango com Hortelã

55 min · 0,3 g de sal

Alcachofras ao Vinagrete à Moda Espanhola

55 min · 0,5 g de sal

Banana-da-terra Frita e Caramelizada

20 min · 0,3 g de sal