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Receitas portuguesas sem lactose adaptadas para o hipotireoidismo
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Médio
Salada de Polvo à Portuguesa
463 kcal
41g
75 min
Fácil
Tradicional Salada de Bacalhau
1048 kcal
104g
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Médio
Guisado de Carne com Vagem
767 kcal
51g
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Médio
Pataniscas de Bacalhau com Batata
594 kcal
73g
60 min
Fácil
Sopa de Feijão Caseira
642 kcal
30g
65 min
Médio
Bolinho de Bacalhau Tradicional
1121 kcal
88g
60 min
Fácil
Almeirão com Feijão Branco
520 kcal
24g
40 min
Médio
Arroz de Pato Português
1451 kcal
133g
130 min
Médio
Açorda de Frutos do Mar
1016 kcal
52g
50 min
Médio
Salpicão de Porco ao Vinho Tinto
518 kcal
45g
65 min
Fácil
Bruschetta à Moda de Lisboa
700 kcal
47g
25 min
Fácil
Chanfana
1211 kcal
105g
200 min
Fácil
Amêijoas à Bulhão Pato
400 kcal
3g
30 min
Médio
Frango Piri-Piri
855 kcal
69g
65 min
Médio
Alheira Tradicional
1104 kcal
61g
105 min
Médio
Peixe-espada com Banana
724 kcal
34g
35 min
Fácil
Almôndegas Caseiras com Arroz
865 kcal
25g
60 min
Fácil
Sopa de Letrinhas
596 kcal
28g
55 min
Médio
Chocos Grelhados
427 kcal
41g
30 min
Médio
Galo de Cabidela
958 kcal
81g
90 min
Médio
Polvo à Lagareiro
944 kcal
44g
90 min
Fácil
Dourada Grelhada à Portuguesa
863 kcal
109g
30 min
Médio
Pudim de Claras
341 kcal
11g
30 min
Médio
Grão-de-Bico com Carne de Panela
1047 kcal
67g
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fáceis
de dificuldade média
Tempo de preparo
express
rápidas
em menos de 45 min
Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis