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Receitas portuguesas sem lactose adaptadas para o hipotireoidismo
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Fácil
Macarrão com Atum e Tomates Frescos
769 kcal
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Médio
Peixe-espada com Banana
724 kcal
34g
35 min
Fácil
Camarão à Guilho
366 kcal
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Carne Assada Suculenta
1144 kcal
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Fácil
Almôndegas Caseiras com Arroz
865 kcal
25g
60 min
Médio
Bacalhau à Brás
1693 kcal
109g
60 min
Médio
Alheira Tradicional
1104 kcal
61g
105 min
Médio
Peixe à Brás
869 kcal
92g
60 min
Fácil
Massa com Ovos à Portuguesa
518 kcal
19g
25 min
Médio
Tremoços Tradicionais
328 kcal
31g
110 min
Médio
Frango de Churrasco Tradicional
792 kcal
98g
65 min
Médio
Chocos Grelhados
427 kcal
41g
30 min
Médio
Bacalhau à Rabo de Galo
1211 kcal
134g
65 min
Fácil
Sopa de Cação
617 kcal
55g
35 min
Médio
Sopa de Pedra
874 kcal
61g
120 min
Médio
Caldeirada de Peixe
811 kcal
78g
70 min
Médio
Bacalhau à Minhota
1320 kcal
133g
60 min
Fácil
Coxas de Frango Assadas à Portuguesa
758 kcal
39g
70 min
Médio
Lulas Recheadas à Portuguesa
544 kcal
45g
90 min
Médio
Grão-de-Bico com Carne de Panela
1047 kcal
67g
110 min
Médio
Bacalhau com Broa
1521 kcal
139g
85 min
Fácil
Ensopado de Galinha
1045 kcal
60g
65 min
Médio
Guisado de Carne com Vagem
767 kcal
51g
110 min
Médio
Bacalhau à Lagareiro
1331 kcal
130g
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Dificuldade
fáceis
de dificuldade média
Tempo de preparo
express
rápidas
em menos de 45 min
Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis