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Receitas japonesas sem lactose contra a osteoporose
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Kushikatsu de Porco e Cebola
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Kushi Nabe de Frango e Camarão
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Hamaguri Soba
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Sukiyaki Tradicional de Carne
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Sakura Ebi Tempura (Kakiage de Camarão)
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Yatsuhashi de Canela
424 kcal
12g
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Yakitori: Espetinho de Frango Japonês
331 kcal
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Satsuma-age
354 kcal
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35 min
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Salada de Wakame com Tofu
257 kcal
18g
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Médio
Guioza de Porco: o Clássico Yaki Gyoza
418 kcal
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Atsuage (Tofu Frito Japonês)
418 kcal
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Hiyayakko: Tofu Sedoso com Aromáticos Frescos
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Kamo Nanban
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35 min
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Miso Lámen com Barriga de Porco
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Fácil
Nian Gao: Bolo de Arroz ao Estilo Japonês
484 kcal
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Sushi de Salmão
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Bento de Frango Teriyaki
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Kuzu Mochi
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Takuan Caseiro
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Dificuldade
fáceis
de dificuldade média
Tempo de preparo
express
rápidas
em menos de 45 min
Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis