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Receitas japonesas sem lactose contra a osteoporose
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Tamagoyaki
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Nasu Tofu
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Ichigo Daifuku (Mochi de Morango)
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Médio
Buri Nabe: Caldeirada Japonesa de Olho-de-Boi
724 kcal
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Médio
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Nigiri de Atum e Salmão
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Guioza de Porco com Repolho
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Agedashi Tofu
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Takikomi Gohan de Frango e Shiitake
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Takoyaki de Polvo
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Bento de Sushi de Salmão
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Lamen Tonkotsu
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Shio Ramen Tradicional
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fáceis
de dificuldade média
Tempo de preparo
express
rápidas
em menos de 45 min
Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis