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Receitas italianas mediterrâneas contra a osteoporose
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Caponata Siciliana
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Crespelle de Ricota e Espinafre
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Cromesquis de Queijo Italiano
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Fritura de Peixe
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Salada de Tomate
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Panzerotti de Tomate e Muçarela
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Tagliatelle ao Molho de Cogumelos Porcini
618 kcal
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Pizza Quatro Queijos
1271 kcal
62g
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Batatas à Napolitana
349 kcal
5g
50 min
Médio
Risoto de Aspargos Verdes
892 kcal
22g
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Médio
Risoto de Alho-Poró
950 kcal
21g
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Fácil
Aspargos Verdes Salteados à Italiana
145 kcal
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18 min
Médio
Tagliatelle Fresco com Manteiga e Parmesão
663 kcal
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Fácil
Bolo de Batata
606 kcal
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70 min
Fácil
Branzino Assado
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Médio
Cacciatore de Frango
629 kcal
38g
70 min
Fácil
Chicória Refogada no Alho e Vinagre
182 kcal
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Médio
Crostini de Fígado de Frango
440 kcal
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Fácil
Crostini Toscano
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Fácil
Escarola Refogada com Alho
153 kcal
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Médio
Fettuccine com Trufas
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fáceis
de dificuldade média
Tempo de preparo
express
rápidas
em menos de 45 min
Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis