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Receitas italianas mediterrâneas contra a osteoporose
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Tartine de Ricota e Mel
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Crostini de Cogumelos
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Frango Assado
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Sopa Minestrone
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Pizza Siciliana (Sfincione)
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Risoto de Aspargos Verdes
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Bolo Italiano de Hortelã
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Espaguete com Frutos do Mar
727 kcal
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Pizza Caprese
967 kcal
41g
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Fácil
Arroz Italiano com Açafrão
395 kcal
6g
30 min
Médio
Lasanha de Legumes de Verão
819 kcal
29g
85 min
Fácil
Frittata de Aspargos
270 kcal
17g
30 min
Fácil
Massa à Caçadora
960 kcal
49g
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Médio
Minestrone alla Genovese
593 kcal
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Fácil
Macarrão ao Creme de Nozes
831 kcal
24g
25 min
Fácil
Massa com Ovos
534 kcal
24g
15 min
Difícil
Panetone Italiano Tradicional
703 kcal
16g
90 min
Médio
Mini Pizzas Caseiras
521 kcal
20g
32 min
Fácil
Frango Grelhado
838 kcal
68g
60 min
Médio
Pizza Bianca com Alecrim e Mix de Queijos
774 kcal
27g
35 min
Médio
Pizza de Frutos do Mar
595 kcal
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Médio
Salada de Frutos do Mar
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95 min
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fáceis
de dificuldade média
Tempo de preparo
express
rápidas
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Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis