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Receitas italianas mediterrâneas contra a osteoporose
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Médio
Ravioli de Legumes e Queijo Fresco
723 kcal
31g
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Escalopes de Frango ao Limão
388 kcal
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Branzino Assado
943 kcal
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Bacalhau na Brasa
814 kcal
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Cavala com Salsa Verde
732 kcal
46g
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Cavala Marinada
585 kcal
31g
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Médio
Frango à Cacciatora
874 kcal
71g
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Fácil
Frango Assado
993 kcal
72g
65 min
Fácil
Pizza Caprese
967 kcal
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Massa à Diabo
599 kcal
19g
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Médio
Pizza Quattro Estagioni
826 kcal
34g
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Fácil
Orecchiette ao Pomodoro
636 kcal
22g
50 min
Fácil
Frango com Cogumelos
514 kcal
39g
45 min
Fácil
Cavatappi com Molho de Tomate
638 kcal
19g
35 min
Médio
Pizza Capricciosa
1286 kcal
64g
35 min
Médio
Pizza Margherita
730 kcal
28g
40 min
Fácil
Ribollita Toscana
658 kcal
22g
120 min
Médio
Tagliatelle com Trufas Pretas
614 kcal
19g
30 min
Fácil
Massa com Cogumelos e Molho Cremoso
532 kcal
17g
35 min
Fácil
Canapés de Salmão Defumado e Mascarpone
536 kcal
18g
20 min
Médio
Pasticciotto Italiano com Creme de Limão
573 kcal
11g
65 min
Fácil
Omelete Italiana com Muçarela e Tomate-Cereja
582 kcal
38g
25 min
Fácil
Bolo Italiano de Hortelã
486 kcal
8g
55 min
Fácil
Polenta Cremosa com Cogumelos
495 kcal
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fáceis
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Tempo de preparo
express
rápidas
em menos de 45 min
Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis