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Receitas italianas mediterrâneas contra a osteoporose
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Risoto de Legumes da Estação
881 kcal
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Ribollita Toscana
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Scampi Grelhado
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Pizza de Alcachofra
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Corações de Alcachofra Grelhados
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Antipasti de Frutos do Mar na Frigideira
325 kcal
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Patê de Legumes com Parmesão e Manjericão
278 kcal
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Massa com Abobrinha e Parmesão
593 kcal
20g
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Fácil
Peixe com Molho Verde
384 kcal
33g
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Berinjela à Parmegiana
650 kcal
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Médio
Ravióli de Ricota e Espinafre
759 kcal
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Fácil
Chicória e Feijão
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Fácil
Pizza de Arroz
530 kcal
19g
40 min
Fácil
Schiacciata de Laranja
894 kcal
15g
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Médio
Tagliatelle Fresco com Manteiga e Parmesão
663 kcal
24g
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Fácil
Pizza Caprese
967 kcal
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Médio
Bacalhau Mantecato
1329 kcal
112g
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Fácil
Tagliatelle com Cogumelos
633 kcal
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30 min
Médio
Risoto de Parmesão
569 kcal
12g
35 min
Fácil
Macarrão ao molho pesto
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fáceis
de dificuldade média
Tempo de preparo
express
rápidas
em menos de 45 min
Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis