Receitas indianas contra a osteoporose

A culinária indiana reúne especiarias, sabores marcantes e ingredientes que podem contribuir para uma alimentação voltada à saúde dos ossos. Experimente o Dal Palak, com 19 g de proteína, ou o Curry de Salmão com Leite de Coco, com 36 g. São 164 receitas para variar o cardápio com atenção ao cálcio, à vitamina D, à proteína e ao sal.

Kulfi de Pistache e Cardamomo

1 h · 506 calorias

Halwa de gergelim preto

45 min · 670 calorias

Doodh peda (doce de leite indiano)

25 min · 726 calorias

Paneer Pakora

30 min · 496 calorias

Biryani Vegetariano de Paneer

1 h 15 min · 1.187 calorias

Kadhi com Arroz

1 h 30 min · 684 calorias

Palak Paneer

45 min · 348 calorias

Kofta de Batata e Paneer

1 h 20 min · 642 calorias

Kadai paneer tradicional

45 min · 454 calorias

Paneer butter masala

50 min · 680 calorias

Barfi de Leite com Cardamomo

30 min · 622 calorias

Biryani de Caranguejo

1 h 15 min · 799 calorias

Malai Kofta

1 h 15 min · 567 calorias

Gajar ka halwa

1 h 20 min · 677 calorias

Shahi Tukda

1 h · 846 calorias

Dal Palak

50 min · 366 calorias

Dahi Vada

1 h · 697 calorias

Curry de Salmão com Leite de Coco

35 min · 545 calorias

Saag Paneer

50 min · 585 calorias

Daal de Espinafre com Ghee

55 min · 344 calorias

Naan de frango ao curry

50 min · 774 calorias

Pakora de Legumes

35 min · 416 calorias

Curry cremoso de lentilha vermelha e coco

35 min · 566 calorias

Samosas de Legumes

1 h 15 min · 569 calorias