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Receitas espanholas sem lactose contra a osteoporose
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Médio
Fideuà de Frutos do Mar
727 kcal
51g
45 min
Médio
Arroz à Valenciana
576 kcal
23g
50 min
Fácil
Salada de Pimentões Assados (Ensalada de Pimientos)
323 kcal
19g
60 min
Fácil
Huevos Rotos
582 kcal
18g
40 min
Médio
Cocido Andaluz
1885 kcal
153g
200 min
Fácil
Salada Mixta
388 kcal
22g
30 min
Médio
Arroz de Coelho à Espanhola
806 kcal
54g
60 min
Fácil
Sopa de Ajo (Sopa de Alho Tradicional)
521 kcal
24g
30 min
Médio
Lulas à Romana
415 kcal
25g
30 min
Fácil
Lagostins ao Sal
285 kcal
44g
20 min
Fácil
Pincho de Cordeiro
767 kcal
46g
45 min
Médio
Bacalaitos (Bolinhos de Bacalhau Porto-riquenhos)
572 kcal
46g
35 min
Médio
Paella de Frutos do Mar
806 kcal
50g
75 min
Médio
Escudella i Carn d'Olla
1714 kcal
96g
220 min
Médio
Cação em Adobo (Bienmesabe)
384 kcal
31g
30 min
Fácil
Carne de Porco ao Molho Espanhol
694 kcal
44g
80 min
Médio
Empanadas de Carne com Páprica Defumada
1107 kcal
41g
65 min
Médio
Patatas Bravas
504 kcal
6g
60 min
Médio
Empanadas de Carne com Pimentão
1034 kcal
43g
75 min
Médio
Paella Espanhola Tradicional
1138 kcal
77g
70 min
Fácil
Camarão ao Alho e Óleo (Camarones al Ajillo)
479 kcal
25g
15 min
Médio
Pimentões Recheados e Fritos
1284 kcal
21g
50 min
Médio
Pularda Assada à Espanhola
1190 kcal
101g
105 min
Fácil
Bandeja de Legumes Assados com Páprica Defumada
644 kcal
25g
60 min
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fáceis
de dificuldade média
Tempo de preparo
express
rápidas
em menos de 45 min
Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis