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Receitas espanholas pescetarianas contra a osteoporose
79 receitas
Médio
Pescada à la Espalda
308 kcal
36g
25 min
Fácil
Lagostins ao Sal
285 kcal
44g
20 min
Médio
Dourada na Crosta de Sal
1070 kcal
66g
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Fácil
Ensaladilla Rusa Tradicional
665 kcal
23g
45 min
Fácil
Salada Mixta
388 kcal
22g
30 min
Fácil
Tostadas de Tomate
540 kcal
14g
15 min
Médio
Leche Frita (Leite Frito Espanhol)
352 kcal
9g
35 min
Médio
Pinchos de Tortilla
577 kcal
15g
55 min
Fácil
Arroz Doce Cremoso
489 kcal
13g
55 min
Fácil
Salada de Pimentões Assados (Ensalada de Pimientos)
323 kcal
19g
60 min
Médio
Empanadillas de Atum
717 kcal
26g
60 min
Fácil
Sardinhas no Escabeche
945 kcal
62g
35 min
Médio
Tronco de Natal
465 kcal
10g
57 min
Médio
Canelone de Espinafre
711 kcal
27g
70 min
Fácil
Bandeja de Legumes Assados com Páprica Defumada
644 kcal
25g
60 min
Médio
Tocinillo de cielo
339 kcal
13g
60 min
Fácil
Tarta de Choclo (Torta de Milho Cremosa)
827 kcal
24g
60 min
Fácil
Posta de Peixe-Espada Grelhada
417 kcal
38g
25 min
Fácil
Cheesecake San Sebastian
725 kcal
20g
60 min
Fácil
Bica Manxega
940 kcal
12g
65 min
Médio
Paella Vegetariana de Açafrão e Páprica Defumada
893 kcal
21g
55 min
Médio
Lulas à Romana
415 kcal
25g
30 min
Médio
Tortilha Espanhola de Acelga
422 kcal
13g
50 min
Médio
Fritura de Peixe à Moda Espanhola
864 kcal
64g
35 min
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fáceis
de dificuldade média
Tempo de preparo
express
rápidas
em menos de 45 min
Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis