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Receitas espanholas paleo adaptadas para o hipotireoidismo
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Sardinhas na Chapa
632 kcal
59g
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Fácil
Favas com Presunto Serrano
403 kcal
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Cazuela de Frutos do Mar
475 kcal
57g
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Dourada na Crosta de Sal
1070 kcal
66g
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Fácil
Ensaladilla Rusa Tradicional
665 kcal
23g
45 min
Médio
Cordeiro Assado (Cordero Asado)
1171 kcal
83g
130 min
Fácil
Lagostins ao Sal
285 kcal
44g
20 min
Fácil
Salada de Grão-de-Bico à Espanhola
668 kcal
31g
25 min
Médio
Pescada à la Espalda
308 kcal
36g
25 min
Fácil
Batatas à Moda da Rioja
487 kcal
17g
55 min
Fácil
Salada Mixta
388 kcal
22g
30 min
Fácil
Salmão Grelhado na Chapa
598 kcal
52g
18 min
Médio
Cocido de Garbanzos: O Cozido Espanhol Tradicional
1708 kcal
124g
180 min
Médio
Tortilha Espanhola
688 kcal
13g
50 min
Fácil
Bandeja de Legumes Assados com Páprica Defumada
644 kcal
25g
60 min
Médio
Patê de Pato
414 kcal
14g
35 min
Fácil
Salada de Pimentões Assados (Ensalada de Pimientos)
323 kcal
19g
60 min
Médio
Tortilha de Cebola
705 kcal
14g
60 min
Médio
Tortilha Espanhola com Chorizo
683 kcal
19g
50 min
Fácil
Cecina de León com Azeite e Amêndoas
417 kcal
41g
15 min
Fácil
Vôngoles na Chapa (Almejas a la Plancha)
262 kcal
2g
25 min
Fácil
Huevos Rotos
582 kcal
18g
40 min
Médio
Carne Asada na Grelha
611 kcal
46g
30 min
Fácil
Posta de Peixe-Espada Grelhada
417 kcal
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25 min
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fáceis
de dificuldade média
Tempo de preparo
express
rápidas
em menos de 45 min
Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis